心に響くことば
blog / 0 Comment / 2019年4月10日

 

こんにちは、スタッフの山本です(^^)/

 

 

 

『ちょっといい話』

 

 

「人の心に灯をともす」

 

 

 

【 わずかなデコボコ 】

 

 

小さいことにくよくよしない生き方の秘訣は、

ふだん大騒ぎしているほとんどが、

実はたいしたことではないと気付くことだ。

 

 

私たちは何か起こると、

最悪の事態を想像してはキリキリし、

何も起きないうちから落ち込みモードに突入する。

 

 

わずかなデコボコを、勝手に山に見立てている

ようなもの。

 

 

頭を切り替えて正常な視点を取り戻せば、

もっと心穏やかに日常を送れるはず。

 

 

気持ちが動揺するような何かが起きたら、

こう自問しよう。

 

 

「これってそんなに大変なこと？」

 

 

～～～～

 

出典

 

〔小さいことにくよくよするな！愛情編〕

 

リチャード・カールソン,

クリスティーン・カルソン 著

 

サンマーク出版より

 

 

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

 

 

まさに「セルフコーチング」！

 

デコボコした時、私は自分に問いかけます。

 

ここに書かれている通り、

 

「あれ？どうしたの？」

 

「じゃあ、そのデコボコって何？」

 

「デコボコって、本当にデコボコしてる？」

 

など、自分で自分に問いかける。

 

この問いかけるだけで、切り替えも出来ますし、

 

気持ちも落ち着きます。

 

私は、「じゃあ次にどうするか？」など、

 

セルフコーチングをする事によって、

 

自身の成長にも繋がりました。

 

誰だって、「デコボコ」します。

 

そんな時、この問いかけを試してみて下さい。

 

意外と簡単に「デコボコ」はなくなりますよ(*^^*)

 

 

 

したっけ～～～(^^)/~~~

 

 

 

 

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